Киви — это фруктовый деликатес, который довольно давно занял лидирующие позиции на рынке фруктов. Для многих он стал неотъемлемой частью их питания. Киви считается довольно калорийным продуктом, однако при этом он обладает множеством полезных свойств.
Первое, что приходит на ум при упоминании киви, это, конечно, витамин С. Однако, кроме этого витамина в киви содержатся также витамины А, Е и группы В. Богатство не только витаминами, но и минеральными элементами делает его необходимым продуктом в рационе тех, кто заботится о здоровье.
Киви оказывает положительное воздействие на сердце и сосуды. Фрукт способствует нормализации уровня холестерина в крови, благодаря содержанию в нем пектиновых веществ. Кроме того, киви улучшает пищеварение, благодаря содержанию в составе серной кислоты и папаина.
Однако, при употреблении киви следует учитывать несколько нюансов. Во-первых, фрукт не рекомендуется при гастрите, язве желудка и 12-перстной кишки. Во-вторых, употребление киви может вызвать аллергическую реакцию, которая проявляется в виде отека губ, зуда или высыпаний на коже. В-третьих, киви является кислотным продуктом, поэтому не стоит употреблять его в больших количествах людям с повышенной кислотностью желудка.
Таким образом, киви является вкусным и полезным фруктом, однако перед употреблением стоит учитывать индивидуальные особенности здоровья и рекомендации врача.