В этой статье мы рассмотрим вред хлора в бассейнах для вашего здоровья и объясним, почему он может вызвать судороги у пловцов. Также мы дадим несколько советов, как свести к минимуму воздействие хлора на ваше тело и сохранить здоровье.
Статья:
Бассейны – отличное место для занятий спортом и отдыха, но мало кто задумывается о здоровье своих мышц, пока не почувствует судороги. Как оказалось, такой неприятный эффект может быть вызван влиянием хлора в бассейне.
Хлор – наиболее распространенное вещество, используемое для дезинфекции воды в бассейнах. Его задача – убивать бактерии и вирусы, которые могут обитать в воде. Однако хлор также оказывает негативное воздействие на организм человека.
После контакта с хлором могут возникать различные симптомы, такие как кашель, зуд и раздражение глаз, а также проблемы со скелетной мышечной системой. Это может происходить потому что хлор оказывает разрушительное воздействие на белки, которые находятся в крови и тканях.
Одним из проявлений воздействия хлора на организм являются судороги. Судороги могут возникнуть из-за дефицита калия или магния в организме, которые также затрагиваются в процессе контакта с хлором.
Как же можно снизить воздействие хлора и сохранить здоровье? Несколько рекомендаций:
1. Почаще принимайте душ после посещения бассейна. Это поможет смыть хлор с кожи и волос.
2. Избегайте сосудистых средств перед посещением бассейна, так как они могут усилить дефицит магния в организме и спровоцировать судороги.
3. Пейте обычную воду или изотонические напитки для поддержания уровня магния и калия в организме.
4. Не злоупотребляйте физической активностью в бассейне, чтобы не устанавливать устойчивый дефицит магния и калия.
Хлор – обязательный компонент дезинфекции бассейна, но не стоит забывать о его негативном влиянии на организм человека. Спустя длительную экспозицию хлора, возможны судороги и другие проблемы со здоровьем. Поэтому следует обязательно принимать меры, чтобы свести к минимуму его воздействие на ваш организм.