Кофе с молоком – любимый напиток миллионов людей по всему миру. Но какова его калорийность и существует ли какой-либо вред от этого напитка?
Средняя порция кофе с молоком, приготовленная с помощью капучинатора или порошка для кофе с добавлением молока, содержит около 120-200 калорий, в зависимости от объема и типа использованного молока. Если вы добавляете в кофе натуральное цельное молоко, калорийность может быть еще выше – до 230 калорий на порцию.
Несмотря на высокую калорийность, кофе с молоком может иметь ряд полезных свойств. Молоко содержит белок, кальций и другие питательные вещества, необходимые для здоровья костей и мышц. Кофе, в свою очередь, содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему и может помочь улучшить умственную деятельность.
Однако, кофе с молоком имеет и свои недостатки. Кофеин может вызывать бессонницу и сердечные проблемы у некоторых людей, а молоко может вызывать аллергические реакции у некоторых индивидуумов. Кроме того, кофе с молоком, приготовленный в кафе или ресторане, может содержать больше сахара и жиров, чем дома, что добавляет дополнительные калории и может привести к ожирению, диабету и другим заболеваниям.
Таким образом, кофе с молоком может быть полезным и вредным напитком одновременно, в зависимости от его приготовления и потребления. Если вы хотите получить пользу от кофе с молоком, рекомендуется уменьшить количество добавляемого молока и сахара, приготовить напиток дома вместо покупки в кафе или ресторане и употреблять его с умеренностью в рамках здорового питания и образа жизни.