Краткое описание: Фрукт фейхоа польза и вред – секреты питания из Новой Зеландии. Насладиться вкусом и получить полезный комплекс витаминов возможно даже в России.
Фейхоа – фрукт, урожайный период которого приходится на осень и зиму. Происходит это растение из Южной Америки, однако благодаря системе глобализации фейхоа узнали и полюбили в некоторых регионах России.
Многие люди откровенные любители этого фрукта, который, по своему вкусу, напоминает сочетание кислинки и сладости и многогранной текстуры.
Польза фейхоа
Фейхоа является прекрасным источником витаминов и минералов. В 100 граммах фрукта содержится 55 миллиграммов витамина С, 22 миллиграмма цинка и магния, 30 миллиграмма железа, 27 миллиграмм калия. Также в фейхоа содержится витамины группы В и фолиевая кислота.
Одним из главных преимуществ питания фейхоа является укрепление иммунитета. Витамин С усиливает выработку витаминов группы В и помогает более быстро оказаться устойчивой к инфекциям.
У фейхоа большое количество клетчатки. Это помогает регулировать обмен веществ и улучшает процесс пищеварения, предотвращает дисбаланс в организме.
Вред длительного употребления фейхоа
Хотя фейхоа является полезным фруктом, вложенном в него нашествие минералов может нанести вред организму, если вы съедаете его слишком много.
В больших количествах медь в фрукте может вывести необходимое количество цинка из тела, что приведет в итоге к снижению иммунитета и нарушению метаболизма.
Также, если употреблять фейхоа в больших количествах, оно может вызвать «перегрузку» желудка, поэтому лучше употреблять его в небольших количествах, не более 1-2 плодов в день.
Фейхоа – не просто вкусный, но и полезный фрукт. Если у вас есть возможность, посетите продуктовый магазин и купите его для себя и своей семьи. Этот фрукт позволяет насладиться вкусом осени и зимы, и подарить вам полезные элементы и витамины.
Если вам сложно найти этот фрукт в магазинах, можно обратиться в интернет-магазин – там вы найдете фейхоа и сможете наслаждаться его вкусом и получить все его пользу и витамины прямо дома.
Фото:
(photo by Ali Kau on Unsplash) Фейхоа — фруктовый герой сезона!
https://unsplash.com/photos/eNjKQVEh-Qg