Малый небесный круг — один из базовых цигунов, который практикуют многие люди по всему миру. Однако, не все знают о пользе и вреде данной практики. В данной статье рассмотрим, какой эффект оказывает малый небесный круг на организм.
Малый небесный круг цигун: польза и вред
Малый небесный круг — это цигун, который включает в себя вращение энергии в теле человека в определенных местах. Эта практика помогает укрепить организм, улучшить здоровье и снять стресс. Однако, как и все цигуновые практики, она может иметь как позитивный, так и негативный эффект.
Приведем основные плюсы практики малого небесного круга:
1. Улучшение работы органов. Регулярное выполнение упражнений помогает улучшить кровообращение, укрепить мышечный корсет и, как следствие, улучшить работу всех органов в организме.
2. Улучшение психоэмоционального состояния. Вращение энергии в теле помогает укрепить нервную систему, а также снять напряжение и стресс.
3. Ускорение метаболизма. Упражнения малого небесного круга способствуют ускорению обмена веществ, что приводит к улучшению дыхания, перевариванию пищи и улучшению общего состояния.
Однако, не стоит забывать, что применение цигуновых практик должно быть контролируемым и осуществляться под руководством квалифицированного инструктора. В противном случае, малый небесный круг может причинить негативные последствия для организма.
Приведем основные недостатки практики малого небесного круга:
1. Повреждение внутренних органов. Неправильное выполнение упражнений, а также несоблюдение предосторожности при выполнении этой практики может привести к повреждению внутренних органов — легких, печени и желчного пузыря.
2. Повреждение мышечной ткани. Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам мышц, связок и сухожилий.
3. Влияние на психику. Малый небесный круг может оказывать влияние на психику человека, что может привести к плохому здоровью и негативным последствиям.
Вывод. Малый небесный круг цигун имеет много плюсов и минусов. Прежде чем начать заниматься данной практикой, необходимо ознакомиться с теорией, узнать все нюансы и выполнить эту практику под руководством квалифицированного инструктора.