Мастурбация у мужчин – это нормальное явление, которое происходит в теле каждого здорового мужчины. По данным исследований, около 95% мужчин иногда занимаются мастурбацией. Принято считать, что мастурбация несет вред для здоровья, но на самом деле она может иметь как положительные, так и отрицательные последствия.
Преимущества мастурбации
Акт мастурбации может снизить уровень стрессовых гормонов в организме мужчины и улучшить его настроение. Она может увеличить уровень гормонов, таких как эндорфины, что может привести к снижению боли и улучшению самочувствия. Занятие мастурбацией также может помочь мужчине лучше понимать свое тело и свои потребности.
Недостатки мастурбации
Однако, слишком частое занятие мастурбацией может привести к снижению уровня тестостерона. С этим может быть связано снижение энергии и сексуального желания. Кроме того, сильное возбуждение может привести к ранней эякуляции и нарушению удовлетворения во время полового акта.
Как соблюдать баланс
Ключевым моментом, который поможет избежать отрицательных последствий мастурбации, является соблюдение баланса. Мастурбация должна быть умеренной и не должна стать зависимостью. Кроме того, ее не стоит заниматься перед сном, так как это может привести к нарушению сна и ухудшению качества отдыха.
Итак, мастурбация у мужчин может иметь как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья, но все зависит от того, как она практикуется. Соблюдение здравого смысла и баланса – залог здоровья и удовлетворения как в сексуальной жизни, так и в повседневной деятельности.