Медитация – это особый способ релаксации, который позволяет забыть обо всех проблемах и сосредоточиться на своих мыслях. Долгое время медитация считалась неотъемлемой частью ведической традиции и она была исключительно положительным явлением.
Однако, в последнее время стало очевидно, что медитация может быть не только полезной, но и вредной для психике. Медитация может снизить стресс, улучшить просветление сознания, улучшить концентрацию, помочь вылечить болезни и даже повлиять на длительность жизни.
С другой стороны, медитация может оказаться вредной для людей, у которых есть предрасположенность к неврозам, паническим атакам и заболеваниям сердца. Во время медитации, у человека могут возникнуть глубокие ощущения, которые могут быть опасными для его психического здоровья, если он не готов к этому.
Также медитация может быть опасна для людей, находящихся в состоянии депрессии, так как она может усугубить их заболевания. Кроме того, некоторые люди начинают медитировать ради «эффекта экстаза», что может привести к чрезмерному восприятию реальности, а усиленным чувствам и эмоциям может быть трудно справиться в обычной жизни.
В заключение, медитация – это уникальный метод релаксации, который может помочь людям в различных ситуациях. Однако, прежде чем начинать медитировать, необходимо узнать все ее возможные побочные эффекты и провести консультацию со специалистом, который поможет определить, правильно ли медитация в вашем случае.