Вредные привычки могут сильно повлиять на здоровье, включая здоровье костей. Алкоголь, кажется, может быть одним из наиболее вредных веществ для костного здоровья, что может привести не только к затруднению сращивания костей, но и к серьезным переломам.
Сначала некоторые факты о костях: жизнь костей — это не просто простояние на месте. Кости постоянно разрушаются и заново образуются, и это происходит с каждой из 206 костей в твоем теле. Человек рождается с около 300 костями, которые со временем сращиваются и образуют меньшее количество более крупных костей. Таким образом, костная ткань постоянно обновляется, и этот процесс может протекать нормально только при наличии достаточного количества витаминов, минералов и других питательных веществ.
Когда дело доходит до алкоголя, он может оказаться настоящим ужасом для костей. Первое, что делает этот яд, это тормозит процесс образования кости, что означает, что они могут дольше сращиваться после переломов или других травм. Один исследователь показал, что только одна порция алкоголя может увеличить время заживления костей почти на 2 недели.
Дальнейшее употребление алкоголя также может привести к ослоаблению костей, что может приводить к серьезным переломам и даже к остеопорозу. Это связано с тем, что алкоголь уменьшает количество кальция, витамина D и других жизненно необходимых минералов, которые нужны для здоровых костей.
И последнее, но не менее важное, из-за того, что это яд, алкоголь может ещё и привести к снижению интеллектуальных способностей и координации движений, что обеспечивает ещё большую вероятность падения и получения серьёзных повреждений костей.
Поэтому, если вы заботитесь о своём здоровье и желаете сохранить крепкие кости на долгие годы, то лучше воздержаться от употребления алкоголя или же умеренно его употреблять. Не забывайте, что здоровье и счастье это главное богатство в жизни!