Тан — это традиционная техника расслабления, которая пришла к нам из Японии. Этот вид медитации стал очень популярен в мире благодаря своей эффективности и уникальным свойствам.
Тан — это процесс глубокой релаксации, который облегчает напряжение и стресс, устраняет болезненные ощущения и позволяет душе погрузиться в покой. Тан проявляет свою пользу на уровне тела, помогая мягко растянуть мышцы, улучшить циркуляцию крови и увеличить гибкость.
Тан также оказывает положительное влияние на нашу психологическую характеристику. Принципы тана учат нас пониманию того, что мы не должны усердно стремиться к чему-то. Вместо этого, мы учимся расслабляться и принимать все вокруг таким, какое оно есть. Это позволяет нам лучше понимать себя и окружающих, облегчает нас от агрессии и страхов, стимулируя появление позитивных эмоций.
Все виды Тана очень просты в освоении, но для достижения максимальной пользы от него нужно продолжать практиковать его регулярно. Начинайте с сеансов тана несколько раз в неделю и наслаждайтесь успокоением души и тела. Тан поможет вам обрести гармонию внутри себя, укрепит ваше здоровье и поможет найти путь к счастью.