Сухое умывание тай чи — это техника из традиционной китайской медицины, которая помогает улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему, снять напряжение и привести в гармонию тело и разум. Разумеется, никакого сухого умывания тут не существует — это скорее набор упражнений для лица и тела.
Вот некоторые полезные аспекты этой техники:
Улучшает циркуляцию крови. Когда мы массируем кожу лица и шеи специальными движениями пальцев, мы стимулируем кровоток в микрососудах. Это помогает крови проникать лучше в ткани, приводит к лучшему питанию клеток кожи и сосудов.
Укрепляет иммунную систему. Массаж лица и шеи может привести к увеличению количества лимфоцитов в межклеточной жидкости, которая окружает клетки. Лимфа помогает удалять токсины и шлаки из организма, и кроме того, эти клетки являются основой защиты нашего иммунитета.
Снимает напряжение и стресс. Такие движения, как глажение, растяжка, массаж, могут помочь смягчить поверхность кожи, улучшить выработку гормонов счастья и привести к расслаблению. Это особенно полезно в периоды стресса и напряжения.
Чтобы получить все эти преимущества, нужно правильно выполнять сухое умывание тай чи. Во-первых, убедитесь, что ваша кожа и руки совершенно чисты. Во-вторых, перемещайте свои руки к подбородку от шеи и от центра лица к вискам или вокруг глаз, используя медленные, плавные движения. В-третьих, не надавливайте сильно на кожу — это может быть болезненно и негативно влиять на кровообращение.
В целом, сухое умывание тай чи — это отличный способ продолжать ухаживать за кожей и телом, даже если у вас нет времени или возможности для посещения спа-салонов или тренажерных залов. Это просто, не требует огромных затрат, и имеет множество положительных эффектов на вашу общую здоровье и благополучие.