Зеленый чай с молоком и является вкусным и облегченным напитком, который популярен во всем мире. Кроме того, у него есть ряд полезных свойств, таких как повышение иммунитета, улучшение настроения, а также обогащение организма витаминами и минералами.
Однако, как и у большинства напитков, зеленый чай с молоком не лишен и некоторых вредных свойств. В данной статье мы разберем плюсы и минусы этого напитка.
Польза зеленого чая с молоком
1. Повышение иммунитета. Зеленый чай содержит большое количество антиоксидантов, которые укрепляют иммунную систему. Молоко же содержит кальций и витамин D, которые также помогают укрепить защитные функции организма.
2. Улучшение настроения. Зеленый чай содержит содержит аминокислоты, такие как теанин, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. Молоко, в свою очередь, содержит триптофан, который также снижает стресс и улучшает настроение.
3. Дополнительные витамины и минералы. Молоко содержит витамины А и D, кальций и другие минералы, которые полезны для здоровья костей и зубов. Зеленый чай содержит витамины В, С и Е, а также магний, железо и другие полезные минералы.
Вред зеленого чая с молоком
1. Замедление процесса усвоения корисных веществ. Молоко может замедлить усвоение антиоксидантов и других полезных веществ зеленого чая.
2. Риск аллергий. Молоко может вызывать аллергические реакции у некоторых людей.
3. Увеличение калорийности напитка. Молоко добавляет некоторое количество калорий и жиров к напитку, что может быть нежелательно в случае диетического рациона.
Поэтому перед тем, как принимать зеленый чай с молоком, стоит учитывать все эти плюсы и минусы. Если у вас нет аллергической реакции на молоко, а также вы не боитесь лишней калорийности напитка, то он вполне может быть полезным и вкусным дополнением к вашей пище.