Зеленый чай – это известный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и предотвращает развитие дегенеративных заболеваний. Сочетание зеленого чая и молока не только улучшает вкус напитка, но и повышает его пользу для организма.
Молоко добавляет в напиток кальций, который укрепляет кости и зубы, белок, который необходим для образования клеток и тканей, а также витамины D и В12. Кроме того, молоко снижает кислотность зеленого чая, что может помочь предотвратить раздражение желудка.
Однако не следует злоупотреблять зеленым чаем на молоке – избыток напитка может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как бессонница, головокружение и повышенное давление. Рекомендуется употреблять не более 2-3 чашек зеленого чая на молоке в день.
Вывод: зеленый чай на молоке – это вкусный и полезный напиток, который можно включить в свой рацион для поддержания здоровья. Однако не стоит злоупотреблять им – все же умеренность – залог здоровья.