В последнее время мелатонин стал популярным средством для налаживания нормального сна. Однако, многие не знают о возможных побочных эффектах и рисках употребления этого препарата.
Статья:
Мелатонин — гормон, который вырабатывается в естественном режиме в организме человека. Его главной функцией является регулирование циркадных ритмов и помощь в засыпании. Недосып негативно сказывается на здоровье и общем самочувствии, поэтому мелатонин стал популярным средством для комфортного сна.
Однако, немного кто знает о том, что мелатонин может вызывать побочные эффекты и даже негативно влиять на здоровье при неправильном применении. Вот некоторые данные, о том, как мелатонин может оказаться неполезным.
1. Усталость в течение дня. Мелатонин препятствует выработке кортизона — гормона, который вызывает бодрствование. Если вы накануне приняли мелатонин в большом количестве, то можете испытать силовую расторможенность в течение следующего дня.
2. Негативное воздействие на память и когнитивные способности. Принимая мелатонин, вы можете испытывать трудности в концентрации и замедленный психомоторный темп. Эффекты длительного приема мелатонина на психическое состояние эксперты пока изучают.
3. Повреждение сердечно-сосудистой системы. Употребление мелатонина может увеличить кровоток на Сердце. В результате этого возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Даже при здоровье сердца, прибегать к употреблению мелатонина — опасно.
4. Неблагоприятное влияние на гормоны. Продолжительное употребление мелатонина может повлиять на производство гормонов, отвечающих почти за все в организме. В частности, может произойдти снижение уровня половых гормонов.
5. Взаимодействие с другими лекарствами. Мелатонин может повлиять на действие других препаратов, к примеру, антикоагулянтов. Если вы принимаете какие-то медикаменты, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать мелатонин.
Таким образом, мелатонин — это не лекарство, которое следует злоупотреблять. Хотя на первый взгляд этот все еще порождал и приятный сон, не стоит забывать о побочных эффектах. Если вы все же решили принимать мелатонин для налаживания сна, обязательно проконсультируйтесь с врачом и строго соблюдайте инструкцию.