Биологические добавки (БАДы) их польза и вред — тема, которую то и дело поднимают поклонники здорового образа жизни, а также специалисты в области диетологии и нутрициологии. В последние годы БАДы стали очень популярными, но какие они, и насколько полезны или вредны для здоровья?
Вначале следует определить, что такое БАДы. Это вещества, предназначенные для пищевой добавки, которые не являются пищевыми продуктами, а содержат синтетические или природные добавки. БАДы не могут заменить полноценный рацион питания и не могут использоваться для лечебных целей.
Конечно, многие люди употребляют БАДы для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, однако, хотя биологические добавки — это натуральные продукты, не все они безопасны. Кроме того, не всегда ясно, как они взаимодействуют с другими лекарствами и пищей.
Вредное влияние БАДов может проявиться при их чрезмерном употреблении, а также при наличии противопоказаний. Например, гормональные биологические добавки могут вызвать нарушение работы щитовидной железы, а все, что содержит железо (железосодержащие препараты, биологические добавки), угнетает восприятие медикаментов, повышает риск болезней печени и даже сердечно-сосудистых заболеваний.
Следует отметить, что в настоящее время и в России и в Европе созданы соответствующие законы, регулирующие использование БАДов, но есть и рынки, где их продажа не регулируется. Поэтому, прежде чем пользоваться любыми биологическими добавками, необходимо получить консультацию специалиста и ознакомиться с надписями на этикетках продуктов.
Вывод: биологические добавки могут быть полезными, но только при правильном использовании и после консультации специалиста. Памятайте, что важно питаться правильно и умеренно. Лишь в этом случае организм получит все необходимое и всегда будет находиться в отличном состоянии.