Памело — это экзотический цитрусовый фрукт, который пришел к нам из Юго-Восточной Азии. Его кожура желтого или розового цвета, а мякоть имеет сладковато-горький вкус. Но вкус — это всего лишь малая часть того, что делает памело таким уникальным и полезным.
Первое, что стоит упомянуть — это низкий уровень калорийности. В 100 граммах плода всего 38 калорий, а в то же время много витаминов и микроэлементов. Например, памело — отличный источник витамина С, который укрепляет иммунную систему и снижает уровень стресса. Он также содержит витамины группы В, железо, калий и магний.
Памело благоприятно влияет на пищеварение. Этому способствует наличие ферментов, которые расщепляют белки и жиры. А потому, если у вас проблемы с желудком, не стоит злоупотреблять этим фруктом.
Но главное достоинство памело — это его способность снижать уровень холестерина в крови. В памело много пектинов, которые связывают холестерин и выводят его. А благодаря наличию флавоноидов, фрукт повышает уровень «хорошего» холестерина в крови.
Еще одна интересная особенность памело — его антиканцерогенные свойства. Фрукт содержит ликуптин, который регулирует уровень гормонов и предотвращает возникновение раковых клеток.
Конечно, памело имеет и некоторые противопоказания. Оно не рекомендуется людям, страдающим язвой желудка или гастритом, а также тем, у кого низкий уровень кислотности желудка. Но в целом, это фрукт, который с успехом можно добавить в свой рацион и получить от него огромную пользу.
Итак, если вы еще не знакомы с памело, пора исправлять ситуацию. Этот фрукт не только полезен, но и вкусен. Он прекрасно подходит для салатов, десертов, а также может быть съеден просто так, в качестве перекуса. Добавьте памело в свой рацион и наслаждайтесь его многогранными свойствами!