В последние годы популярность протеиновых коктейлей для похудения и наращивания мышечной массы резко возросла. Однако, врачи настаивают на том, что употребление большого количества протеина в таком виде может негативно сказаться на здоровье.
В первую очередь, нездоровый состав коктейлей может повлечь за собой нарушения в работе почек и печени. Также, избыток протеина может увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака. Кроме того, при чрезмерном употреблении коктейлей могут возникнуть проблемы с пищеварением и нарушения гормонального баланса.
Более того, многие люди забывают о том, что протеин нужен организму в ограниченном количестве, а его избыток может привести к снижению уровня углеводов и жиров, которые необходимы для нормального функционирования органов и систем.
Конечно, в определенных случаях употребление протеина в коктейлях может быть полезным, например, для спортсменов, но в общем случае врачи настоятельно рекомендуют не злоупотреблять протеиновыми коктейлями и соблюдать балансированную диету. В противном случае физическое здоровье может быть под угрозой.