В последнее время все больше девушек становится насильницами очень жестоких методов похудения, а именно сушки. Эта диета подразумевает, что женщина должна питаться так, чтобы в рацион не попадало более 1200 калорий в день. В краткосрочной перспективе метод может показать результат, но на долгой дистанции это наносит организму реальный ущерб.
Статья:
Увы, но в 21 веке на поиски легкой жизни мы ищем простые решения, касающиеся нашего тела, которые ассоциируются с красивыми картинками в социальных сетях. Сушка — один из способов, который приводит к экстремальному похудению. С этой диетой связываются надежды жить счастливо, названивание «королевы Instagram», получение лакомой работы. Но что на самом деле происходит в организме во время сушки? Приведем несколько фактов:
— Сушка это быстрый способ избавиться от жира. Однако физиологический план сушки неизбежно приведет к утрате не только жира, но и мышечной массы.
— Вкусовые рецепторы активируются, это означает, что вы начите желать вкусную еду. В состоянии сушки у человека становится сильное желание к сахару, т.к. наш организм буквально кричит «Дайте мне еды». Это делает сушку бременной некоторыми побочными эффектами, такими как адреналиновая усталость и высокий уровень стресса.
— Сушка подразумевает дефицит макронутриентов, основной из которых является белок, который находится в источниках пищи, таких как рыба, молоко, яйца, мясо. Белок поддерживает полноценный жизненный цикл, регенерацию и ремонт тканей в нашем организме. Убирать его из рациона — ошибочное решение.
— Витамины и минералы, которые в больших количествах фиксируются в крахмальной пище, тоже уходят из нашего питания. Это означает, что на длинной дистанции сушка может привести к дефициту витаминов и минералов.
— Сушка иногда идёт вместе со строгой диетой, в которой мало присутствуют качественные жиры, которые необходимы для правильного функционирования внутренних органов.
Как видите, сушка не только не поможет вам достичь самоидентификации, но и может оказать серьезные вредные последствия для вашего здоровья. И наконец, если кто-то считает, что этот способ может помочь им сбросить пару кило, то-возможно, они передумают, когда узнают, сколько людей занимались сушкой в прошлом году и сколько поплатились за эти провокационные эксперименты. Сушка приводит к тому, что многие из нас просто устают и прекращают эту бесполезную, но вредную наук.