Наверное, каждый из нас чувствует особое влияние лесного воздуха на свое состояние. Заходя в лес, мы ощущаем воздух, насыщенный кислородом, свежий и чистый. А по научным исследованиям, лесной воздух действительно полезен для организма человека.
Воздух, насыщенный кислородом
Растения – важнейшие производители кислорода на Земле, и лес является одним из наиболее мощных генераторов этого газа. За счет этого лесной воздух содержит большое количество кислорода, необходимого для полноценной жизнедеятельности организма. Кроме того, кислород помогает выделять токсины и очищает организм.
Отрицательные ионы
Лесной воздух богат негативно заряженными частицами – отрицательными ионами. Они улучшают настроение, помогают справиться с депрессией, снижают уровень стресса и улучшают качество сна. Число отрицательных ионов в лесу существенно превышает количество в городском воздухе.
Ароматы леса
Еще один важный фактор в пользу лесного воздуха – ароматы. Лесные растения выделяют особые ароматические вещества – фитонциды, которые обладают антисептическими свойствами. Они повышают иммунитет, укрепляют сосуды, помогают бороться с бактериями и вирусами. Кроме того, фитонциды помогают уменьшить уровень аллергических реакций.
Многие люди замечают, что после прогулки по лесу они чувствуют прилив сил и бодрости, организм насыщается энергией и жизненной силой. Так что прогулки по лесу – это не только приятно, но и полезно для здоровья!