Шиповник – это одна из немногих ягод, которая обладает не только вкусом и ароматом, но и уникальными целебными свойствами. Содержащиеся в ней витамины, минералы и антиоксиданты помогают укреплять иммунитет, бороться с простудными заболеваниями, улучшать состояние кожи и волос, а также давать тонус всему организму. В данной статье мы расскажем о 5 полезных свойствах шиповника и о том, какие способы применения можно использовать.
1. Укрепление иммунитета. Шиповник содержит витамины А, С, Е, К и группы В, которые улучшают защитные функции организма и помогают бороться с болезнями. Чашечки из ягод шиповника, запаренные кипятком, станут отличным профилактическим средством от простуды и воспалений.
2. Улучшение состояния кожи. Витамин С, содержащийся в шиповнике, отвечает за производство коллагена, который обеспечивает упругость и эластичность кожи. Шиповник может использоваться в составе домашних масок для лица, добавлять в кремы и лосьоны для ухода, а также витаминный чай из ягод улучшит не только состояние кожи, но и волос.
3. Поддержание здоровья зубов. Шиповник содержит фосфор и кальций, необходимые для здоровья зубов и костей. Регулярное употребление ягод позволит не только сохранить здоровье быстро изнашивающихся зубов, но и укрепить костную ткань.
4. Нормализация кровяного давления и улучшение сердечного здоровья. Шиповник содержит флавоноиды, которые укрепляют стенки кровеносных сосудов, понижают уровень холестерина в крови и обладают противовоспалительным действием. Витамин Р, также содержащийся в ягодах, помогает предотвратить возникновение сердечных заболеваний.
5. Повышение общего тонуса организма. Шиповник содержит мощные антиоксиданты и биоактивные вещества, которые улучшают работу нервной системы, борются с усталостью, вялостью и снижают риск возникновения стрессов. В качестве напитка можно использовать отвар из ягод, который не только тонизирует организм, но и является отличным средством для очищения кишечника.
Шиповник – это не только вкуснятина, но и настоящий кладезь целебных свойств. Ягоды можно употреблять в виде чая, настоев, джемов, варенья, добавлять в выпечку и смузи. Станьте здоровее и красивее вместе с шиповником!