В статье рассказывается о том, как ведение активного образа жизни и занятия физкультурой положительно влияют на организм человека, а курение и употребление алкоголя, наоборот, являются негативными факторами, которые могут нанести серьезный вред здоровью.
Статья:
Заниматься физическими упражнениями полезно для здоровья человека – это факт, о котором знает каждый. Спортсмены всегда выглядят ярко и здорово, кроме того, у них прекрасная выносливость и хорошее настроение. Но заниматься спортом не только полезно, но и важно для того, чтобы не нанести вред здоровью.
Тем временем, миллионы людей по всему миру употребляют табак и алкоголь, не задумываясь о том, какой вред они наносят своему организму. Курение и употребление спиртных напитков – одна из главных причин заболеваний сердца и легких, повышенного давления, ожирения, цирроза печени, онкологических заболеваний и незамедлительной смерти.
И вот мы сталкиваемся с противостоянием: физкультура – залог здоровья, а курение и алкоголь – его враги.
Здесь все просто – физические упражнения, такие как бег, плавание, йога, зарядка, активные игры на открытом воздухе, не только снимают эмоциональное напряжение и настраивают на позитивный лад, но и укрепляют организм, увеличивают иммунитет, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и легких.
Курение же становится причиной задухи, затруднения дыхания, приводит к возникновению хронических заболеваний легких, мобилизуя всю свою ядовитую силу против здоровья человека. Употребление алкоголя – это еще один фактор, который приводит к расстройствам в организме, нарушению работы основных систем – нервной, пищеварительной, кровеносной и лимфатической.
Активные физические упражнения, в свою очередь, ускоряют метаболизм, улучшают обмен веществ, позволяют расходовать запасы энергии, накопленные в организме. Это помогает не страдать от заболеваний, связанных с ожирением – сахарный диабет, гипертонию, инфаркты и т.д.
Исследования ученых доказывают, что чем больше человек занимается спортом, тем менее вероятно, что он начнет употреблять табак и алкоголь.
Таким образом, можно сделать вывод, что физкультура – это не просто отдых и развлечение, это благотворное занятие, которое помогает здоровому организму стать еще здоровее. А курение и алкоголь – это препятствия, которые стоит перепрыгнуть и оставить за спиной, если хочется быть здоровым и сильным.