Кальций – один из самых важных минералов для здоровья костей, но не все препараты содержащие его безвредны. Некоторые могут вызывать серьезные побочные эффекты, которые могут навредить здоровью.
Статья:
Кальций – один из самых важных минералов для здоровья, но не все препараты, содержащие его, безвредны. Некоторые могут вызывать серьезные побочные эффекты, которые могут навредить здоровью.
Действительно, существует множество препаратов кальция, которые люди могут принимать, чтобы защитить свои кости и зубы, а также для профилактики и лечения остеопороза. Однако не все так просто. Некоторые из них могут навредить здоровью, вызывая такие побочные эффекты, как камни в почках, мочекаменная болезнь, головокружение, тошноту, запоры, и чрезмерную усталость.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, или вы находитесь в рисковой группе, то вам необходимо связаться со своим врачом, прежде чем начинать принимать любые препараты. Врач обязательно должен подобрать дозу, которая будет отвечать вашим потребностям.
Как правило, люди получают кальций из пищи. Они могут получать его из молочных продуктов, орехов, сухофруктов, белковых продуктов, в том числе мяса, рыбы, творога, сыра, яиц. Кроме того, кальций можно получить из растительных продуктов, таких как шпинат, брокколи, каши и многих других.
Однако, если у вас есть недостаток кальция, или вы находитесь в рисковой группе, то вы можете попробовать принимать препараты. Важно запомнить, что до принятия каких-либо препаратов вам необходимо проконсультироваться с врачом.
Итак, кальций является важным минералом для здоровья, но не все препараты кальция безвредны. Некоторые из них могут вызывать побочные эффекты, которые могут навредить вашему здоровью. Поэтому, если у вас есть проблемы со здоровьем, то вы обязаны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать любые препараты кальция. Важно помнить, что кальций также может быть получен из пищи, поэтому попробуйте получать его натуральным путем, а не из препаратов.